Recepty na jídlo

Quinoa salát s ovocem a sýrem

Quinoa salát s ovocem a sýrem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jako předkrm nebo lehké jídlo si můžete dopřát tento lahodný quinoa salát s ovocem a sýrem.

Ingredience pro 4 osoby:

  • 200 g směsi červené a bílé quinoa
  • 2 malé hrušky
  • 3 fíky
  • 10 růžové ředkvičky
  • 1 Černá ředkev
  • 1 sukrin
  • 1 kravský sýr (typ Salers)
  • 2 lžíce. lžíce jablečného octa
  • 3 lžíce. lžíce arganového oleje
  • 1 lžička lískového oleje
  • 1 lžička slunečnicového oleje
  • Sůl, čerstvě mletý pepř

Přečtěte si také: zdravotní výhody a přednosti quinoa

Quinoa salát s ovocem a sýrem

- V hrnci vařte quinoa ve slané vroucí vodě asi 12 až 15 minut.

- Přestaňte vařit, přikryjte a před vypuštěním a chlazením nechejte 5 minut bobtnat.

- Umyjte ovoce a zeleninu. Neloupejte je a nakrájejte na tenké plátky.

- Nakrájejte šťávu.

- Nakrájejte sýr.

- V misce na salát připravte sůl, pepř, ocet a oleje.

- Přidejte studenou a vyčerpanou quinoa, sýr, ovoce a zeleninu. Dobře promíchejte a nechte 45 minut v chladu. Až budete připraveni na podávání, upravte koření a ozdobte je ovocem a zeleninou.

Quinoa a pohoda

Kulaté semeno pocházející z Ameriky, quinoa, se často nazývá „rýží Inků“. Patří do rodiny chenopodiaceae (z červené řepy a špenátu), je velmi stravitelný, bez lepku, bohatý na minerály (fosfor, hořčík a železo) a vitamíny.

V naší stravě nahrazuje pokrmy skládající se z rýže, krupice nebo těstovin.

Přečtěte si také: zdravotní výhody a přednosti quinoa

Recept: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan


Video: Konec plýtvání s Martinem Škodou - Karbanátky z křupavé quinoi a pečená rajčata s balkánským sýrem (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Adare

    Souhlasí, je obdivuhodná odpověď

  2. Sruthair

    As the expert, I can assist. Společně najdeme rozhodnutí.

  3. Maule

    I thank you for the help in this question. At you a remarkable forum.

  4. Kajill

    Je pozoruhodné, užitečná myšlenka

  5. Maralyn

    Podle mého názoru se dopustíte chyby. Dokážu bránit pozici.

  6. Tavon

    připojuji se. Bylo to a se mnou. Pojďme diskutovat o této otázce.



Napište zprávu